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新闻不重要，看图才是正事清新蔬菜絲1、荷蘭豆在沸水中焯半分鍾，冷卻切細絲，胡蘿卜切絲；2、熱鍋融化椰子油，小火翻炒胡蘿卜絲1分鍾，再加入荷蘭豆翻炒，放一點點鹽拌勻即可。
新闻不重要，看图才是正事（椰子油可提出胡蘿卜和荷蘭豆的甜味）糙米紫米飯糙米紫米1:1，電飯煲煮熟。
新闻不重要，看图才是正事周日彩椒雞丁便當準備食材：鹵牛肉、彩椒、杏鮑菇、生菜、糙米、紫米詳細步驟：彩椒雞丁1、彩椒切丁，杏鮑菇切小塊；2、鍋中倒橄欖油加熱，放入杏鮑菇中火炒2分鍾，加入彩椒一起翻炒3分鍾左右，加鹽和生抽，撒入適量黑胡椒粉，拌勻出鍋。
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